역류성 식도염 증상 개선 방법
잘못된 생활 및 식습관의 영향으로 발생되는 역류성 식도염은 모든 사람들이 대부분 갖고 있는 질환 중 하나입니다. 쉽게 재발하기 쉽고 추후 식도암이나 식도 궤양 등 합병증으로 이어질 수 있습니다. 올바른 생활 및 식습관만으로도 역류성 식도염을 관리할 수 있는데요. 제가 직접 증상을 관리하는 방법에 대해 공유합니다. 식습관 개선으로 역류성 식도염 관리하는 방법 불규칙한 식사습관을 고치기 위해 알람을 맞추어 삼시세끼 제때 먹기 먹고 넘기는 것이 힘들면 당분간은 죽 먹는 것을 추천하고 이후 밥 1/3 공기, 소화되기 쉬운 반찬(계란, 메추리알, 브로콜리, 버섯, 치즈), 맑은 국으로 식사하기 고춧가루가 들어간 모든 것, 밀가루 음식, 카페인, 초콜릿, 탄산음료, 튀긴 음식, 알코올, 차, 신 과일(오렌지, 귤,..
생활정보
2021. 9. 26. 18:58
