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2020년 올해 총 4회의 시험이 이뤄지고 마지막 5회차가 남은 2020년 한국사 시험일정, 확인하셨나요? 올해부터 한국사능력 검정시험에 많은 관심이 높아지면서 총 5회의 시험이 추가 되었다고 합니다. 그럼 2020년 한국사 시험일정에 대해 자세하게 알아보도록 할게요. 제 50회 2020 한국사 시험 일정 정보는 접수기간 / 시험일 / 응시료/ 시험결과 발표일 순으로 소개해드리겠습니다. 2020 한국사 시험 일정: 접수기간 2020 한능검시일정 접수기간은 2020년 10월 6일 (화) 9:00~ 2020년 10월 12일 (월) 18:00 까지 입니다. 금일부터 시작되었으니 잊지말고 접수해주세요. 원서접수는 홈페이지 https://www.historyexam.go.kr/ 에서 가능하며 회원가입 및 로그인 ..

공모전,시험일정 2020. 10. 6. 21:26

자색옥수수 효능 자색옥수수는 식이섬유가 풍부해 식욕 억제효과와 변비를 개선에 도움을 주어 다이어트 시 도움을 줍니다. 항산화 물질인 안토시아닌 성분이 풍부하여 내장지방의 합성을 억제시키고 지방세포가 더 이상 분화하지 않도록 도와 내장 지방을 빠르게 태워줍니다. 여기서 안토시아닌 성분은 항산화제의 한 종류인 플라보노이드의 유형으로 노화와 산화 스트레스의 영향과 싸우는 강력한 항산화제 입니다. 또한 안토시아닌은 만성 염증에 유용한 것으로 일본 나고야 대학 생물농업과학대학원 연구팀에서 체내 염증 수치를 낮추는데 도움을 주는 것으로 밝혀졌습니다. 자색 옥수수에는 프로테아제라는 성분이 항암 작용에 도움을 주어 암예방에도 도움을 줍니다. 더불어 옥수수수염에는 항산화 성분인 메이신 성분, 베타시토레스테롤과 같은 성분..

슬로우라이프 주방 2020. 9. 22. 09:58

안녕하세요. 조이풀원더풀입니다. 오렌지는 비타민 C가 풍부한 것으로 대중들에게 알려져 있는데요. 감귤류에 속하는 이 오렌지는 타임지에서 선정한 10대 슈퍼 푸드 중 하나로 선정 되기도 했습니다. 구매하기도 쉽고 친숙하게 알려져 있는, 상큼한 향과 더불어 새콤달콤한 맛이 기분좋은 오렌지효능과 오렌지 보관법 등에 대해 알아보겠습니다. 오렌지효능 오렌지는 1개에 1일 권장량에 이르는 비타민C가 함유되어 환절기인 요즘, 섭취하기 좋은 과일입니다. 또한 몸에 유해한 활성 산소를 중화시켜 암이나 심장질환이 발생하지 않도록 도움을 줍니다. 또한 콜라겐 형성에도 중요한 역할을 해주어 손상된 피부를 회복 시키며 피부의 전반적인 상태를 개선 시키는데 도움을 줍니다. 풍부하게 함유되어있는 오렌지의 섬유질은 콜레스테롤을 배출..

슬로우라이프 주방 2020. 9. 16. 16:59

안녕하세요. 조이풀원더풀입니다. 오늘은 9월 제철 과일이자 여성 갱년기 완화에 도움주는 과일로 유명한 석류효능과 석류보관법 등에 대해 알아보려고 합니다. 석류는 여성 호르몬과 유사한 성분이 많아 여성의 과일이라도 불리죠. 붉은 빛깔과 새콤달콤한 맛은 동서양의 대표적인 미인 클레오파트라와 양귀비가 즐겨먹은 과일 중 하나입니다. 또한 열매를 통해 염료로 사용되기도 했죠. 또한 다산 풍요의 상징으로 기복적 의미를 갖고있습니다. 석류효능 석류효능으로는 석류의 씨앗을 싸고있는 막에 천연 에스트로겐 여성호르몬의 유사 물질인 식물성 에스트로겐인 엘라그산이 함유되어있는데 엘라그산은 비타민B1, 비타민B2, 비타민C를 함유하고있어 갱년기 여성 건강에 도움주며 생리불순 및 피부 미용에 도움을 줍니다. 더불어 비타민C와 비..

슬로우라이프 주방 2020. 9. 11. 11:34

안녕하세요. 조이풀원더풀입니다. 집에있는 시간이 많은 요즘, 입맛을 돋우게하는 제철과일 무화과효능과 싱싱하게 보관하는 무화과보관법, 무화과고르는법, 무화과부작용 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 무화과효능 무화과는 8월~11월이 제철인 과일 중 하나 입니다. 성경에 등장할 정도로 옛날부터 재배한 식물인데요. 한방에서는 위를 튼튼하게 하고 장을 맑게하며 상처나 부은곳을 삭아 없어지게 하는데 쓰이기도 했습니다. 또한 소화불량, 식욕부진, 인후동, 변비를 치료하고 동의보감에 따르면 맛이 달고 음식을 잘 먹게하는 무화과는 설사를 멎게 해준다라는 효능이 명시되어 있습니다. 무화과 잎은 혈압강하 작용과 관절통, 근육통 예방에도 도움을 줍니다. 무화과에는 오메가3, 오메가6, 페놀, 칼륨 성분이 풍부해 혈액 내 중성..

슬로우라이프 주방 2020. 9. 8. 09:23

톡 쏘는 매운맛 지닌 갓효능과 갓부작용 및 갓보관법 등 안녕하세요. 조이풀원더풀입니다. 오늘은 아삭한 식감에 매콤한 맛으로 입맛을 돋우는 갓효능과 갓보관법 및 고르는 법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 겨자과 식물에서 파생된 변종 중 하나인 갓은 잎, 줄기, 씨 모두 식용으로 사용 하는데 잎과 줄기는 주로 김치로 담가 먹거나 장아찌로 요리 활용에 주로 쓰이며 한국 사람들의 입맛을 돋게 해주는 채소입니다. 사진출처:언스플래시 특히 국내에선 돌산갓으로 불리는 갓은 전라도 여수 돌산읍에서 재배되므로 일반 갓에 비해 색이 선명하고 매운맛이 덜하며 섬유질이 적어 부드러운 점이 특징입니다. - 갓효능 수분 함량이 높은 갓은 풍부한 무기질과 비타민을 함유하고 있습니다. 특히 베타카로틴과 비타민 B1, 비타민B2, ..

슬로우라이프 주방 2020. 6. 12. 13:59

더위에 지친 입맛 돋구는 고들빼기효능 및 고들빼기보관법 등 안녕하세요. 조이풀원더풀입니다. 오늘은 특유의 쓴 맛으로 입맛을 돋워주는 고들빼기효능과 고들빼기보관법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 봄에 채취한 고들빼기는 어린 싹으로 섬유질이 부드러워 겉절이 등으로 요리에 활용하며, 가을 고들빼기는 김치로 담가 먹기도 합니다. 전라도 대표 김치답게 고들빼기의 최대 생산지는 전라도 고창, 순천 등의 지역에서 생산되고 있습니다. 사진출처:게티이미지 동의보감에 따르면 고들빼기는 인삼과 비슷할 정도로 심장에서 높아진 열을 내리는데 효과적으로 기록되어 있습니다. - 고들빼기효능 고들빼기에는 치코릭산 성분이 풍부해 간 기능을 향상시키고 간 질환을 예방해주는데 도움을 줍니다. 또한 베타카로틴, 칼륨은 체내 활성 산소와 ..

슬로우라이프 주방 2020. 6. 8. 13:32

무릎 건강 지키는 봄 제철나물 곤달비효능 및 곤달비부작용 안녕하세요. 조이풀원더풀입니다. 오늘은 깊은 산지에서 자라나는 봄나물인 곤달비효능과 곤달비부작용등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 곤달비는 곰취와 비슷하게 생겼으며 특유의 향을 지닌 봄나물 중 하나입니다. 사진출처:지마켓 곤달비는 주로 나물, 튀김, 장아찌 등으로 요리활용에 쓰이며 달인 물이나 즙으로도 먹기도 합니다. 특히 장아찌로 먹었을 시 발효 되는 과정에서 곤달비에 함유된 폴리페놀 성분의 체내 흡수율이 좋습니다. - 곤달비와 곰취 구별법 곰취가 곤달비에 비해 잎이 크고 두꺼우며 줄기에 붉은 줄이 있고 잎 모양이 둥그런 것이 곰취고, 곤달비는 뾰족한 삼각형의 모양을 갖고 있습니다. 또 이와 비슷한 것이 동의나물인데 동의나물은 독성이 있는 식물로 ..

슬로우라이프 주방 2020. 6. 5. 12:00